La sieste est un moment privilégié pour l’enfant qui a besoin de 10 à 12 heures de sommeil par jour. Mais comment cela se passe-t-il à l’école maternelle ? On vous évoque dans le détail la question de la sieste à l’école maternelle dans cet article : suivez le guide !
Sieste à l’école maternelle : le rythme des petits à l’école
À l’entrée à l’école maternelle, les enfants apprennent tout au long de la journée et le rythme est soutenu. Souvent, ils ont besoin de se reposer en début d’après-midi pour que la journée ne soit pas trop fatigante et intense.
Le rythme à l’école est différent de celui de la maison. Ils doivent se lever tôt, rester concentrés toute la journée et évoluer dans un environnement bruyant et collectif. Dans ces conditions, la sieste est un moment nécessaire et privilégié qui permet aux enfants de tirer profit de ce qu’ils ont appris durant la journée et de rester concentré durant cette journée bien chargée.
La sieste permet également aux enfants de s’intégrer dans un groupe car ils font comme les autres. Cela peut même inciter des enfants qui ne dorment pas à la maison à se coucher et se reposer à l’école. Les enfants prennent aussi conscience des besoins physiologiques de leur corps.
Déroulement de la sieste
Quand va-t-on à la sieste ?
Votre enfant passe la matinée à travailler avec ses camarades, son enseignant et son ATSEM. Il mange avec ses copains à la cantine puis il est couché quasiment tout de suite après le repas. Une salle est réservée au repos avec des petits couchages et des couvertures.
La sieste se passe dans un environnement sombre mais pas complètement noir. On tire les rideaux et la lumière du jour passe légèrement au travers.
Comment se passe le coucher ?
Les enfants passent aux toilettes puis se déshabillent un peu (en général, ils enlèvent chaussures, pantalon, chaussettes et pull pour ne dormir qu’en t-shirt et slip).
L’ATSEM surveille la sieste en général pendant que l’enseignant s’occupe d’un autre groupe d’enfants plus grands qui ne dorment pas ou des enfants qui se réveillent plus tôt que les autres. Pour aider les enfants à s’endormir, l’ATSEM peut lire une histoire, rassurer les enfants qui en ont besoin, mettre une petite veilleuse, etc.
Qui fait la sieste à l’école ?
Les enfants de toute petite section (2 ans) et les enfants de petite section (3 ans) vont tous à la sieste. En effet, à cet âge-là, un temps de repos physique et mental est nécessaire. En moyenne section (4 ans), l’enfant peut aller à la sieste si l’équipe enseignante estime qu’il en a besoin. En grande section, les enfants ne vont plus à la sieste mais ils font des activités calmes avec l’enseignante (lecture d’album, écoute musicale, langage, etc.)
Normalement, le rythme de chaque enfant est respecté et même si tous les petits se couchent, ils ne sont pas obligés de dormir. Un repos dans le calme suffit. Les enfants se lèvent de manière échelonnée selon leur rythme. L’enseignante les accueille avec une activité calme en petits groupes. Pour les enfants de moyenne section qui ne vont pas à la sieste et les grandes sections, l’enseignante leur propose des activités douces et calmes où chacun peut se reposer sans pour autant être dans la salle de sieste.
Et si mon enfant ne veut pas dormir ?
Rien à faire, votre enfant n’aime pas la sieste, il ne veut pas dormir ? La sieste à l’école n’est pas la même chose qu’à la maison. Il se peut que votre enfant soit perturbé par cette organisation collective et ne veuille pas dormir.
Rassurez-le
Dites-lui qu’il n’est pas obligé de dormir. Il peut simplement s’allonger pour reposer ses muscles et son cerveau. Dites-lui que ce qu’il apprend reste dans la tête quand il dort.
Amenez son doudou
A l’école, souvent on laisse le doudou dans le sac mais durant la sieste, il est tout à fait possible que votre enfant l’ait avec lui. Parlez-en à l’enseignant ou à l’ATSEM. Si cela peut aider votre enfant à s’endormir sereinement, cela ne sera pas refusé par l’équipe.
Respectez un rythme régulier
A la maison, couchez votre enfant suffisamment tôt et toujours à la même heure afin qu’il garde un rythme de sommeil régulier. Le week-end, continuez sur le rythme de l’école avec un coucher tôt le soir et une bonne sieste réparatrice l’après-midi. Cela aidera votre enfant à prendre le bon rythme en semaine.
Allez-y progressivement
Votre enfant peut avoir besoin de plus de temps que d’autres pour s’adapter au rythme de l’école. Il vous est possible de voir avec l’enseignante pour que votre enfant rentre à la maison ou chez la nourrice pour manger à midi et qu’il fasse la sieste dans un environnement connu et calme. Puis, progressivement, il ira faire la sieste à l’école pour un temps complet à l’école autour de février.